6. hét – Gyökércsakra flow & farizom erősítés A The Butt Project 6. hetének edzésprogramja: 30′ Földelő gyökércsakra flow 30′ Bicepsz-popsi erősítés 30′ Nyújtás, relax Eszköz: súlyzó, miniband Megnézendő THE BUTT PROJECT, Workshopok 25 megtekintés Ezek még érdekelhetnek 1:03:57 5. hét – Dinamikus-statikus párosok 58megtekintés 46:13 5. hét – Gyökerek, biztonság, vitalitás 37megtekintés 1:28:04 4. hét – Fascia tréning, farizom extra build 72megtekintés 49:23 3. hét – Csipőnyitás 81megtekintés 56:39 3. hét – Szabadság, mobilitás, csípőbe zárt érzelmek 78megtekintés 1:30:00 2. hét – Butt build & jin jóga 109megtekintés 47:02 1. hét – Farizom erősítés, csípő stabilizálás 163megtekintés 51:22 1. hét – Erő és stabilitás 130megtekintés 32:20 Flow átmozgatás 162megtekintés 43:50 Bloom záró flow 94megtekintés 1234»Oldalak: 1 / 4 Péntek Enikő2026-10-17T17:16:14+02:002026-10-16|0 hozzászólás Hagyj üzenetet Válasz megszakításaHozzászólás Jegyezze meg a nevet, emailt és webcímet ha legközelebb hozzászólok.
Hagyj üzenetet