Akinek az életében van nyugalom és öröm, az kevésbé hajlamos rossz szokásokat fenntartani. Akit az enforfin többször önt el, mint a kortizol, az stabilbban viszi a mindennapokat.
A flow-folyamat szomatikusan leképezi a szokásépítés folyamatát:
- lassú, tudatos kezdés (új idegpálya kialakulása),
- majd fokozatos aktiválódás (automatizálódás, erő, dopamin).
A test itt megérzi, amit az elméletben már megértett: a szokások mozgásban lévő minták.
A flow segít a jelenben lenni, az ego háttérbe szorításával. Segíti az önismereti utadat, a belső békédet, oldja az energetikai blokkokat, egyensúlyba állítja a csakrákat.
Krónikus stressz során a kortizol szintje tartósan magas marad, ami izommerevséget, gyulladást és fájdalmat okozhat.
A trauma és a stressz a test kötőszöveteiben, a fasciában tárolódhat. Ez is gyakran merevséget, fájdalmat, rossz mozgásmintát eredményez. Ahogy a nyújtások, mobilizáció során oldódik a test feszülése, merevsége, úgy oldódnak a traumák, szabadulnak fel az érzelmi blokkok is. Főleg a csípőnyitó pózok hozhatnak érzelmi felszabadulást.
A flow gyakorlásánál bár a gyakorlás fizikai szinten kezdődik, a valódi cél az önismeret fejlesztése és a belső béke megtapasztalása.
A gyakorlás közben a tudatos légzés is segít az idegrendszer harmonizálásában, aktiválva a paraszimpatikus rendszert (pihenés és emésztés állapot).
Hagyj üzenetet