Live Basic #834
Gerincfókuszos mobilizáció, kardió és erősítés. Eszközök: törcsi soft ball
Gerincfókuszos mobilizáció, kardió és erősítés. Eszközök: törcsi soft ball
Max kardió-erősítés Eszközök: miniband súlyzó
2 órányi edzés Mobilizációs flow Basic Burn Miniband erősítés Has + nyújtás Eszközök: miniband súlyzó
Középhaladó és kezdő kardió intervall 45mp-es aktív, 15 mp-es pihi szakaszokkal. Eszközök: törcsi soft ball
Totalbody kardió-erősítő triók intervall rendszerben Ramival. Sok örömet hozzá! Eszközök: súlyzó miniband
Totalbody kardió-erősítő triók intervall rendszerben Ramival. Sok örömet hozzá! Eszközök: súlyzó miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Középhaladó és kezdő kardió párosok. 562kcal mínusz!!!! Eszközök: miniband soft ball
Has-kar-popsi triók. Csak erősítés Eszközök: miniband súlyzó
Totalbody kardió-erősítő intervall Ramival. Sok örömet hozzá! Eszközök: súlyzó miniband