Live Light #523
Light intervall eszköz nélkül. Eszköz: -
Light intervall eszköz nélkül. Eszköz: -
Z4 MAX Eszközök: - matrac - miniband
z4 Light 30 percben Eszköz: matrac miniband
Basic Tabata Halloween módra! A bohócot félúton felfalta a farkas. :D Eszközök: soft ball matrac
Gyors és hatékony kar- és hátizom erősítés Eszközök: - miniband - matrac - súlyzó - powerband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Jó maxos piramis edzés, amelyben nem az ismétlésszámokat növeljük, majd csökkentjük, hanem a teljes köröket. Eszközök: -
Basic egypercesek Eszközök: miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a