Live Basic #553
Core-fókuszos basic kardió és erősítés. Eszközök: matrac miniband
Core-fókuszos basic kardió és erősítés. Eszközök: matrac miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Light triók labdával. Eszköz: soft ball matrac
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
No-jump, core-fókuszos kardió és erősítés. Eszközök: matrac miniband csúszka
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Mikulásos Build Hill edzés kar és popsi fókusszal. :) Eszközök: - matrac - zsámoly - miniband -
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Light edzés, ami finoman átmozgat, mobilizál, erősít. Eszköz: soft ball matrac