3. hét A stabil idegrendszer a kulcs
A legtöbb nő úgy próbál változtatni az életén, hogy nem az állapotot, hanem a viselkedést akarja megváltoztatni.
A legtöbb nő úgy próbál változtatni az életén, hogy nem az állapotot, hanem a viselkedést akarja megváltoztatni.
Round intervall... kar és popsi erősítés és kardió miniband zsámoly
Alsótestfókuszos intervall súlyzó miniband zsámoly
Ligh-Basic párosok Eszközök: - soft ball - zsámoly
Az intuitív étkezés első hallásra sokak számára egy „szabálymentes”, ösztönös működésnek tűnik, valójában azonban egy finoman felépülő
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Alsótestfókuszos intervall súlyzó miniband
Szilvácsonyi (Szilveszter&karácsony) party edzés Melikémmel. Light-basic intervall.
Totalbody kombók A szokás, amit „beégetünk” – mozgásban átélve. Ezzel a gyakorlattal idegrendszeri szinten rögzítjük a tanultakat.
Akinek az életében van nyugalom és öröm, az kevésbé hajlamos rossz szokásokat fenntartani. Akit az enforfin többször