Ciklustudatos Flow – A menstruáció
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Szabadság - csípő fókusz - relaxáció
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Basic burn intervall rendszerben. Zsírégetés ezerrel! Eszközigény: -
A The Butt Project 4. hetén fascia tréning, farizom extra build edzés és mobilizáció is vár rád.
Farizom és kar erősítés jó nagy súlyzókkal. Eszközigény: súlyzó, miniband, zsámoly
Szabadság - csípő fókusz - relaxáció
Farizom fókuszos kardió, erősítés, mobilizáció és core munka. Eszközigény: súlyzó, miniband
Farizom fókuszos kardió, erősítés, mobilizáció és core munka. Eszközigény: súlyzó, miniband