Videos

Dinamikus egyensúly

Péntek Enikő2026-05-06T18:28:27+02:002026-05-06|

Sokszor azt hisszük, az egyensúly azt jelenti, hogy végre minden „a helyére kerül”, és többé semmi nem

Olvass tovább

Dinamikus egyensúly bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

7. hét – 100′ Bloom Maraton

Péntek Enikő2026-05-18T12:59:08+02:002026-05-05|

A Bloom életmód program 7. hetén is egy 100 perces edzésre invitállak.

Olvass tovább

7. hét – 100′ Bloom Maraton bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

6. Cselekvő identitás és énhatékonyság éptése

Péntek Enikő2026-04-23T15:28:40+02:002026-04-23|

Az identitásváltás Ma az egyik legizgalmasabb téma lesz terítéken, a self-coaching és a cselekvő identitásunk. A szerző

Olvass tovább

6. Cselekvő identitás és énhatékonyság éptése bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Round Build

Péntek Enikő2026-09-11T13:28:55+02:002026-04-14|

Farizom és karizom erősítés Eszközök: miniband súlyzó    

Olvass tovább

Round Build bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

5. hét – 100′ Bloom Maraton

Péntek Enikő2026-04-12T13:10:43+02:002026-04-12|

A Bloom életmód program 5. hetén egy 100 perces edzésre invitállak. 50' Light-Basic Burn 20' Core erősítés

Olvass tovább

5. hét – 100′ Bloom Maraton bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

4. Energia termelése, áramoltatása és megtartása

Péntek Enikő2026-09-09T15:09:54+02:002026-04-01|

Sejtszintű energia Amikor azt mondjuk, hogy „nincs időm”, az valójában sokszor nem időhiányt jelent, hanem energiahiányt. Az

Olvass tovább

4. Energia termelése, áramoltatása és megtartása bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Alsótest max

Péntek Enikő2026-09-11T13:29:27+02:002026-03-30|

Popsifókuszos Z4 edzés kardióval, erősítéssel, nyújtással. Eszközigény: súlyzó miniband zsámoly  

Olvass tovább

Alsótest max bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

ZONA flow

Péntek Enikő2026-09-11T13:29:48+02:002026-03-30|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

Olvass tovább

ZONA flow bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Basic burn intervall

Péntek Enikő2026-10-17T13:49:16+02:002026-03-30|

Basic burn intervall! Eszközök: -    

Olvass tovább

Basic burn intervall bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

MAX Hill edzés

Péntek Enikő2026-10-17T13:48:44+02:002026-03-27|

MAX Hill edzés, vagyis folyamatosan építkező ismétlésszámok. Kardió és erősítés vegyesen. Eszközigény: súlyzó miniband  

Olvass tovább

MAX Hill edzés bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva