Videos

10. Szálkásítás ájurvédikus szemlélettel

Péntek Enikő2026-05-29T14:25:03+02:002026-05-29|

Hogyan támogatható a női anyagcsere és idegrendszer a diéta időszakában? A tavasz a fitneszvilágban sokak számára a

Olvass tovább

10. Szálkásítás ájurvédikus szemlélettel bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

9. hét – 100′ Bloom Maraton

Péntek Enikő2026-05-29T12:26:02+02:002026-05-29|

A Bloom életmód program 9. hetén is egy 100 perces edzésre invitállak.

Olvass tovább

9. hét – 100′ Bloom Maraton bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Basic Burn

Péntek Enikő2026-09-11T13:24:00+02:002026-05-29|

Basic burn intervall core fókusszal! Eszközök: - törölköző    

Olvass tovább

Basic Burn bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Flow gyakorlás

Péntek Enikő2026-09-11T13:24:26+02:002026-05-29|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

Olvass tovább

Flow gyakorlás bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Kar- és farizom erősítés

Péntek Enikő2026-09-11T13:25:14+02:002026-05-19|

Popsi és kar erősítés Eszközigény: miniband súlyzó matrac  

Olvass tovább

Kar- és farizom erősítés bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ramis max intervall

Péntek Enikő2026-09-11T13:25:47+02:002026-05-18|

Kar-popsi intervall Ramival. Eszközigény: súlyzó miniband  

Olvass tovább

Ramis max intervall bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Max intervall

Péntek Enikő2026-09-11T13:26:15+02:002026-05-18|

Kar-popsi intervall Eszközigény: súlyzó miniband  

Olvass tovább

Max intervall bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Alsótest max intervall

Péntek Enikő2026-09-11T13:27:19+02:002026-05-18|

Z4 popsi Eszközigény: súlyzó miniband  

Olvass tovább

Alsótest max intervall bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Round build

Péntek Enikő2026-09-11T13:28:04+02:002026-05-18|

Popsi és hát erősítés Eszközigény: súlyzó miniband zsámoly  

Olvass tovább

Round build bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

8. Női harmónia szálkásítás alatt

Péntek Enikő2026-10-17T13:51:31+02:002026-05-07|

Női harmónia szálkásítás alatt A szálkásítás sokak fejében még mindig egy szigorú, kontrollált folyamatként él: kalóriák számolása,

Olvass tovább

8. Női harmónia szálkásítás alatt bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva