Zsámolyos farizom erősítés
Farizom erősítés Eszközök: zsámoly súlyzó
Farizom erősítés Eszközök: zsámoly súlyzó
Hát és karizom erősítés Eszközök: zsámoly súlyzó
A Bloom életmód program 3. hetén egy 100 perces edzésre invitállak. Bemelegítés 30' Basic Burn 30' Round
Az egészséges, szálkás test nem feltétlenül szigorból és önsanyargatásból születik meg. Lehet szeretetteli (ön)gondoskodás és következetes, tudatos
Popsi és kardiom erősítés Eszközök: powerband súlyzó
Alacsony intenzitás, idegrendszerbarát kardió. Folyamatos kalóriaégetés. Eszközök: - zsámoly - seprűnyél
Popsi és belső comb extra build Eszközök: zsámoly rúd (helyette használhatsz nagyobb súlyzót/kettlebellt!) miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Tavaszi újrahangolódás idegrendszer-barát módon A tavasz sokak számára nem csak évszakváltás, hanem belső fordulópont is. Több fény,
Váll és farizom erősítés nagyobb súlyokkal. Eszközök: zsámoly rúd (helyette használhatsz nagyobb súlyzót/kettlebellt!) miniband