Live Build #177
Izgalmas és elég kemény súlyzós edzés a töretlen és látványos fejlődésünk érdekében. Tisztán egykezes, majd kétkezes súlyzós
Izgalmas és elég kemény súlyzós edzés a töretlen és látványos fejlődésünk érdekében. Tisztán egykezes, majd kétkezes súlyzós
Z4 Light edzés, vagyis finom kardió, erősítés, core-munka és nyújtás egyenlő arányban. Igazán harmonikus, kiegyensúlyozott edzés. Szükséges
Light kardió + core. Szükséges eszközök: matrac
Basic burn + core. Eszközök: matrac miniband
Szuper pump rudas edzés lesz ez, amit természetesen végezhetsz kézi súlyzóval is. Szükséges kellékek: miniband matrac pump
Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász izgalmas, hasznos előadás sorozata mozgásrendszerünk működéséről. Hallgassátok Csilla videóit nagy figyelemmel, hiszen az
Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász izgalmas, hasznos előadás sorozata mozgásrendszerünk működéséről. Hallgassátok Csilla videóit nagy figyelemmel, hiszen az
Igazán MAXos kardió kombó + gyors popsizsibbasztás! Szükséges kellékek: matrac miniband súlyzó szék
3 négyfeladatos blokk, amelyben minden feladatot 1 percig végzünk, köztük 30mp pihivel. Komoly challenge lesz, ígérem! Ez
Jóleső party edzés sok-sok kardióval, végén pici palnk-kel. Eszközök: matrac