Live Basic #781
Középhaladó kardiófókuszos edzés Eszközök: softball
Középhaladó kardiófókuszos edzés Eszközök: softball
Z4 farizom fókusszal Eszközök: súlyzó miniband
Középhaladó kardiófókuszos edzés Eszközök: -
Round Build, vagyis popsi és kar fókuszos erősítés Eszközök: miniband súlyzó zsámoly
Középhaladó Z4 edzés Eszközök: -
Flow mobilizálás és farizom erősítés. Eszközök: miniband súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Challenge edzés, amihez a feladatokat ti írtátok, a sorrend pedig a véletlen játéka. :D Eszközök: súlyzó zsámoly
Húsvéti nyuszi hopp basic kardió... Eszközök: -
Popsi és kar erősítés egy félórás flow után. Eszközök: miniband súlyzó zsámoly