Live MAX #495
Tabata MAX Eszközök: - miniband - súlyzó
Tabata MAX Eszközök: - miniband - súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Csak a farizom!!! Eszközök: - súlyzó (kisebb és nagyobb) - miniband - matrac - zsámoly
Basic Burn egypercesek
Pirner Alma nőiesség mentor, a Absolutely Woman alapítója hozta ezt az izgalmas, informatív előadást nekünk a Rooms-ba.
Csak a farizom!!! Eszközök: - súlyzó (kisebb és nagyobb) - miniband - matrac
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
No-rest Basic burn, azaz középhaladó kardió minimális pihenővel. Eszközök: matrac
Light kardió... mobilizáció és egy kis dinamika. Izzadós lesz. :) Eszköz: matrac soft ball (helyette kislabda,
Totalbody Build 60 percben Eszközök: - rúd - miniband (2-3) - zsámoly