Live FLOW #518
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Jó maxos piramis edzés, amelyben nem az ismétlésszámokat növeljük, majd csökkentjük, hanem a teljes köröket. Eszközök: -
Basic egypercesek Eszközök: miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Jó maxos piramis edzés, amelyben nem az ismétlésszámokat növeljük, majd csökkentjük, hanem a teljes köröket. Eszközök: -
30 percnyi brutálkemény (de tényleg!) farizom erősítés. Eszközök: - 2 miniband - matrac - pump rúd (vagy
Finom, core-fókuszos light kardió és erősítés. Eszköz: matrac soft ball
A szombathelyi Fitt Mix fellépés főpróbája... Basic-MAX párok, de az összehatás egyértelmúűen maxos lesz. ;) Egy kis
Dr Buda László orvos, pszchiáter, pszichoterapeuta. A SzomatoDráma és az Ultrarövid Terápia megalkotója. Kétgyermekes apa. Előadó, író.