Live Basic #528
Basic Burn buliiii!!!!
Basic Burn buliiii!!!!
MAX kardió-erősítő párosok Eszközök: - matrac - miniband - szék - súlyzó (5-15kg)
Fasciatudatos edzéssel és jógával a stressz ellen… Kétség nem fér hozzá, hogy a jóga a maga lassú,
Egy jó hosszú, totalbody build. Eszközök: - miniband - matrac - súlyzó - zsámoly
Gyors és hatékony has- és farizom erősítés Eszközök: - matrac - súlyzó
Light intervall eszköz nélkül. Eszköz: -
Z4 MAX Eszközök: - matrac - miniband
z4 Light 30 percben Eszköz: matrac miniband
Basic Tabata Halloween módra! A bohócot félúton felfalta a farkas. :D Eszközök: soft ball matrac
Gyors és hatékony kar- és hátizom erősítés Eszközök: - miniband - matrac - súlyzó - powerband