Live FLOW #548
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Mikulásos Build Hill edzés kar és popsi fókusszal. :) Eszközök: - matrac - zsámoly - miniband -
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Light edzés, ami finoman átmozgat, mobilizál, erősít. Eszköz: soft ball matrac
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Powerband és miniband BUILD edzés karra és popsira. Eszközök: - matrac - powerband - miniband
Középhaladó kardió és core erősítések Tabata rendszerben Melikémmel, nevetgélve, örülve minden mozdulatnak. :D Sajnos az eleje lemaradt,
MAX triók. Nagy lesz az izomláz másnap. ;) Kardió és erősítés vegyesen. Eszközök: - matrac - zsámoly
A FitChallenge fellépés első próbája.. (ez a maxosabb! ;) ) Eszközök: - matrac