Live Basic #563
BOLDOG ÚJ ÉVET KEDVESEIM!!!!
BOLDOG ÚJ ÉVET KEDVESEIM!!!!
z4 Max... Kardió, erősítés, core munka és nyújtás egyenlő arányban. Eszközök: - matrac - zsámoly - súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Karácsonyi barátnős edzés. Mi Melivel nagyon szerettük!!! :) Eszközök: matrac miniband zsámoly
Core-fókuszos basic kardió és erősítés. Eszközök: matrac miniband labda
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Totalbody Build edzés. Eszközök: - miniband - súlyzó - szék
Jó hosszú, Light intervall egypercesek kardióval és mobilizációval. Eszköz: zsámoly
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Piramis rendszerben épülő Build edzés karra és popsira. Eszközök: - miniband - súlyzó