Live FLOW #558
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Totalbody Build edzés. Eszközök: - miniband - súlyzó - szék
Jó hosszú, Light intervall egypercesek kardióval és mobilizációval. Eszköz: zsámoly
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Piramis rendszerben épülő Build edzés karra és popsira. Eszközök: - miniband - súlyzó
Core-fókuszos basic kardió és erősítés. Eszközök: matrac miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Light triók labdával. Eszköz: soft ball matrac
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
No-jump, core-fókuszos kardió és erősítés. Eszközök: matrac miniband csúszka