Live Basic #601
30 perc Light kardió, majd 30 perc basic kardió. 430 kalória mínusz... többeteknek 500 fölött. Csúcs!
30 perc Light kardió, majd 30 perc basic kardió. 430 kalória mínusz... többeteknek 500 fölött. Csúcs!
600. Rooms live edzés alkalmából egy jóóó kemény MAX Tabatával készültem. :) Eszközök: - matrac - súlyzó
Farsangi Miniband Burn Melivel :D Eszközök: miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
3 éves a Rooms szülinapi party. 2:35 perc edzés (flow, basic, max, build, és egy kis dumcsi
Csak a popsi! Eszközök: zsámoly matrac miniband súlyzó (kicsi és nagy is!)
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Fitball-soft ball átmozgatás, majd egy hosszú mobilizáció és nyújtás.
Totalbody Basic Burn Eszközök: miniband súlyzó matrac
Far- és hasizom erősítés + kardió fitball bevonásával. Eszközök: - matrac - súlyzó - miniband - fitball