Videos

Live Basic #732

2024-12-13T14:12:39+01:002024-12-13|

Félórás basic mozgolódás miniband és soft-ball bevonásával. Izgis, kardiós gyakorlatok.

Live Basic #732 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live MAX #731

2024-12-12T13:25:51+01:002024-12-12|

Igazi MAX challenge edzés. Egyszer már megcsináltuk, de akkor elveszett a felvétel, így újra megcsináltuk. Másodszorra is

Live MAX #731 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live FLOW #730

2024-12-12T13:20:41+01:002024-12-12|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

Live FLOW #730 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Henger & popsi

2026-10-30T15:21:47+01:002024-11-22|

Hengerezés és brutál popsi erősítés. Eszközök: matrac miniband zsámoly súlyzó  

Henger & popsi bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live Basic #726

2024-11-21T18:14:28+01:002024-11-21|

Egy-egy gyakorlat kombónak a light és basic verziója.  Alacsony és közepes intenzitás vegyesen, 45 percben.

Live Basic #726 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live MAX #725

2024-11-16T09:16:12+01:002024-11-16|

MAX Tabata, majd egy pump rudas farizom erősítés.. Eszközök: matrac zsámoly pump rúd miniband  

Live MAX #725 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live FLOW #724

2024-11-16T09:14:39+01:002024-11-16|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

Live FLOW #724 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Go to Top