Basic szálkásítás
Ligh és basic kardió triók.
Ligh és basic kardió triók.
Winter Flow edzéssor. 2 órányi edzés. Flow, Basic Burn és totalbody build. Enjoy! Eszközök: matrac miniband súlyzó
Has-popsi MAX intervall. Eszközök: matrac miniband súlyzó zsámoly
Light kardió & mobilizáció Eszközök: zsámoly soft ball
Farizom erősítés rúddal. Eszközök: miniband pump rúd zsámoly
Mikulás party ligh és basic kardióval.
Felsőtest fókuszos MAX edzés. Eszközök: matrac miniband súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Kar-popsi erősítés Eszközök: miniband powerband súlyzó zsámoly
Felsőtest erősítés. Eszközök: miniband powerband