Videos

Round build

2026-09-10T12:38:09+02:002025-01-23|

Gyors kar- és popsifókuszos erősítés. Eszközök: miniband súlyzó  

Round build bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live BUILD #751

2025-01-23T18:14:20+01:002025-01-23|

Farizom erősítés 40 percben. Eszközök: miniband pump rúd zsámoly  

Live BUILD #751 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live MAX #750

2025-01-23T17:07:26+01:002025-01-23|

MAX triók core-fókusszal 40 percben. Nyújtás nincs a végén, mert egy másik edzést letoltunk még utána. Ha

Live MAX #750 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live BUILD #749

2025-01-23T17:01:30+01:002025-01-23|

Váll és popsi erősítés. Eszközök: miniband powerband súlyzó zyámoly  

Live BUILD #749 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

ZONA Flow

2026-10-30T14:52:33+01:002025-01-16|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

ZONA Flow bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Live BUILD #745

2025-01-07T12:31:30+01:002025-01-07|

Váll és popsi erősítés. Jó MAXos! Eszközök: miniband powerban 6kg súlyzó  

Live BUILD #745 bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Go to Top