Live FLOW #621
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Round MAX! Kar és popsi fókuszos kardió és erősítés. Eszközök: - matrac - miniband - súlyzók
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Round Build. Kar- és popsifókusz. Eszközök: súlyzó zsámoly matrac
Gerinc flow & core kombó Eszközök: pici súlyzó zsámoly matrac
Challenge edzés, vagyis ti külditek a gyakorlatokat, én pedig baseball sapiból húzok... Kardió és erősítés vegyesen! Eszközök:
30 PERC LIGHT, 30 PERC BASIC BURN. Eszközök: törcsi miniband
Powerband és miniband edzés kar és popsifókusszal Eszközök: miniband powerbanbd
Gerincfókuszos erősítés. Eszközök: matrac súlyzó