Live MAX #652
Round MAX edzés. Fókuszban a popsi és a kar. Eszközök: matrac zsámoly súlyzó miniband
Round MAX edzés. Fókuszban a popsi és a kar. Eszközök: matrac zsámoly súlyzó miniband
Smart expo nagyszínpados fellépés próbája. 25 perc kardió és flow Eszközök: - matrac
Light átmozgatás, mobilizálás soft ball és seprűnyél segítségével. Eszközök: seprűnyél soft ball matrac
Light átmozgatás és egy kis nyújtás. Eszközök: törölköző matrac
A FitChallenge 2.0 rendezvény fellépés próbája. 40 perc kardió intervall Eszközök: - matrac
Round erősítés - popsi és kar fókusz. Láncszerűen építkező feladatsor. Eszközök: miniband zsámoly súlyzó
Basic burn Eszközök: miniband
Round erősítés - popsi és kar fókusz Eszközök: miniband zsámoly súlyzó
z4 max Kardió, erősítés, core munka és nyújtás ugyanolyan arányban. Eszközök: - matrac - miniband - súlyzó
Light-os átmozgatás, zsírégetés Eszközök: -