Live MAX #678
Core- és karfókuszos erősítés kombókban. Előtte mobilizáció. Eszközök: matrac
Core- és karfókuszos erősítés kombókban. Előtte mobilizáció. Eszközök: matrac
Kar-popsi fókuszos erősítés Eszközök: matrac miniband powerband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Core- és karfókuszos erősítés a Balatonról. Eszközök: matrac 1x6kg súlyzó
Kar-popsi build Eszközök: matrac súlyzó 1x6kg miniband
Totalbody Build Eszközök: matrac súlyzó miniband zsámoly
Basic burn és build.
Light kardió, mobilizáció Eszközök: matrac SOFT BALL
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Light és basic buli keverve.