Live MAX #796
ZONA MAX edzés kar és popsi fókusszal Eszközök: súlyzó miniband zsámoly
ZONA MAX edzés kar és popsi fókusszal Eszközök: súlyzó miniband zsámoly
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Kőkemény farizom erősítés. Eszközök: súlyzó miniband zsámoly pump rúd
Kőkemény farizom erősítés. Eszközök: súlyzó miniband
Basic Burn klasszikusok Eszközök: zsámoly
ZONA MAX Komplex Eszközök: súlyzó miniband zsámoly
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Kőkemény far- és karizom erősítés. Eszközök: súlyzó (5, 8, 10, 15kg)
Basic kardió intervall + hátizom erősítés Eszközök: pici súlyzó törcsi matrac
Popsi és core fókuszos erősítés. Eszközök: miniband súlyzó