Live BUILD #778
Round Build, vagyis popsi és kar fókuszos erősítés Eszközök: miniband súlyzó zsámoly
Round Build, vagyis popsi és kar fókuszos erősítés Eszközök: miniband súlyzó zsámoly
Középhaladó Z4 edzés Eszközök: -
Flow mobilizálás és farizom erősítés. Eszközök: miniband súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Challenge edzés, amihez a feladatokat ti írtátok, a sorrend pedig a véletlen játéka. :D Eszközök: súlyzó zsámoly
Húsvéti nyuszi hopp basic kardió... Eszközök: -
Popsi és kar erősítés egy félórás flow után. Eszközök: miniband súlyzó zsámoly
Abs challenge Eszközök: súlyzó
Popsifókuszos Z4 edzés Eszközök: miniband zsámoly
Popsi és kar erősítés. Ezt az edzést Clau csoportjában csináltam online, de hoztam nektek is, mert nagyon