Live Basic #898
Basic burn intervall! Naaaagy buli lesz és sok kalóriát égethetsz! Eszközök: -
Basic burn intervall! Naaaagy buli lesz és sok kalóriát égethetsz! Eszközök: -
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Kar-popsi erősítés Eszközök: powerband miniband
Extra popsi build Eszközök: rúd/nagy súlyzó/kettlebell miniband zsámoly
Kifogyhatatlan téma a tartós életmódváltás/fogyás/személyiségváltozás kérdése. Próbálkozunk életünk során sokféleképpen. Újévi fogadalmakkal, edzéstervek és étrend követésével, külső
Maszkulin világot élünk. A modern munkakultúra alapvetően egy lineáris, kompetitív modellre épül. "Tűzz ki célt, fókuszálj, küzdj
Basic-max intenzitású, corefókuszos Tabata. Súlyzó és miniband szükséges!
Kar-popsi build Eszközök: súlyzó miniband zsámoly