Live Build #927
Comb-popsi erősítés 30 perccben! Eszközigény: miniband súlyzó (egy pár 8 kilós)
Comb-popsi erősítés 30 perccben! Eszközigény: miniband súlyzó (egy pár 8 kilós)
Light egypercesek 30 percben Eszközök: miniband
Basic burn 30 percben Eszközök: miniband
Has-kar erősítés 30 perccben! Eszközigény: miniband
Basic burn Eszközök: -
Popsi és core erősítés Eszközigény: miniband súlyzó zsámoly
Basic burn Eszközök: -