Live MAX #758
4 éves a Rooms!!! 2 órányi folyamatos edzés-ünnep. Eszközök: matrac zsámoly rúd, súlyzó miniband
4 éves a Rooms!!! 2 órányi folyamatos edzés-ünnep. Eszközök: matrac zsámoly rúd, súlyzó miniband
Mobilizáció és botos mobilizáció&basic burn.
Fél óra mobilizációs flow, 30 óra popsifókuszos erősítés és fél óra nyújtás. Eszközök: miniband súlyzó
A debreceni Főnix Fitt fellépésem gyakorlatsora. Eszközök: matrac
MAX Round Tabata, a végén extra farizom erősítéssel! Nagyon brutál! :D Eszközök: matrac miniband súlyzó
Gyors kar- és popsifókuszos erősítés. Eszközök: miniband súlyzó
Felsőtestfókuszos Tabata Eszközök: matrac miniband súlyzó
Farizom erősítés 40 percben. Eszközök: miniband pump rúd zsámoly
MAX triók core-fókusszal 40 percben. Nyújtás nincs a végén, mert egy másik edzést letoltunk még utána. Ha
Váll és popsi erősítés. Eszközök: miniband powerband súlyzó zyámoly