Lengyel Clau – AMRAP edzés
Kardió és erősítés súlyzókkal AMRAP rendszerben Lengyel Clau ZONA edzővel. Sok örömet hozzá! Eszközök: súlyzó
Kardió és erősítés súlyzókkal AMRAP rendszerben Lengyel Clau ZONA edzővel. Sok örömet hozzá! Eszközök: súlyzó
A Smart Expo nagyszínpados fellépésének első próbája. Jóóó maxos edzés igen tempós zenére. :D Eszközök: zsámoly miniband
Farizom erősítés rúddal. Eszközök: pump rúd miniband zsámoly
Basic egypercesek Eszközök: -
Max komplex 4. Eszközök: zsámoly miniband powerband súlyzó
Kőkemény farizom erősítés. Eszközök: súlyzó miniband zsámoly
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Core kombó súlyzó
MAX komplex - nagyon brutál!!! :) súlyzó miniband zsámoly
Basic Tabata Eszközök: zsámoly miniband