Basic Burn
Basic Burn edzés
Basic Burn edzés
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
MAX intervall Eszközök: súlyzó miniband
Alsótest és corefókuszos Basic burn
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Z4 MAX edzés Eszközök: súlyzó miniband zsámoly rúd
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Maxos erősítés popsi és kar fókusszal. Eszközök: súlyzó
Basic-max erősítés farizom és core fókusszal. Eszközök: súlyzó miniband
Halloween Tabata burn edzés!