Videos

Csípőnyitó flow

2026-10-17T18:19:25+02:002025-11-11|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

Csípőnyitó flow bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Core flow

2026-10-29T16:05:56+01:002025-11-10|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

Core flow bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Dinamikus flow

2026-10-29T16:07:20+01:002025-10-31|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

Dinamikus flow bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Has-popsi build

2026-10-29T16:11:38+01:002025-10-31|

Basic-max erősítés farizom és core fókusszal. Eszközök: súlyzó miniband    

Has-popsi build bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Go to Top