Basic-max core Tabata
Basic-max intenzitású, corefókuszos Tabata. Súlyzó és miniband szükséges!
Basic-max intenzitású, corefókuszos Tabata. Súlyzó és miniband szükséges!
Kar-popsi build Eszközök: súlyzó miniband zsámoly
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Lehetnek mellettünk nagyon okos barátok, mentorok, lehet, hogy még terápiába is járunk, de az a helyzet, hogy
ZONA MAX triók! 2 erősítés, egy kardió. súlyzó miniband
Round intervall Ramival! súlyzó miniband
A legtöbb nő úgy próbál változtatni az életén, hogy nem az állapotot, hanem a viselkedést akarja megváltoztatni.
Round intervall... kar és popsi erősítés és kardió miniband zsámoly
Alsótestfókuszos intervall súlyzó miniband zsámoly
Ligh-Basic párosok Eszközök: - soft ball - zsámoly