Live MAX #153
Inkább maxos (de basicesek is próbálkozhatnak), 20 perces core erősítés. (Előtte csináltunk egy maxos Tabata Live-ot, szóval
Inkább maxos (de basicesek is próbálkozhatnak), 20 perces core erősítés. (Előtte csináltunk egy maxos Tabata Live-ot, szóval
6x4 perc MAX Tabata Szükséges kellékek: matrac súlyzó (3 és 5 kg)
40 percnyi erősítés, amit egy 20 perces Light kardió előzött meg, így most nincs bemelegítésünk. Keress egyet
20 perc Light kardió... . . . Ugye, milyen jólesett? :)
Kemény kar + popsi edzés lesz ez súlyzóval és miniband-del. Szükséges kellékek: miniband súlyzók matrac
MAX Tabata + Hill! Zsírégetés + izomépítés + hengerezés Szükséges kellékek: matrac miniband súlyzó henger
Gasztropszichológia I Forján Petrától.
ZONA light sorozat 7. része. Intenzitás: kezdő Eszközigény: mini band *** Új kategóriával bővült a Rooms!!! A
A Tabata ezdéssorozat célja a zsírégetés és izomépítés. 16-24 perces edzések várnak Tabata rendszerben. Egy-egy Tabata 4
Tortelieszterofficial Törteli Eszter kétgyermekes édesanya, bűnügyi helyszínelő, okleveles rendészeti vezető, egyetemi szakmai vendégoktató, az ANYAHOTEL című könyv