Live MAX #277
IdőZONA 250. 10 feladat 25-ös ismétlésszámmal. Eszközök: - matrac - miniband - szék - súlyzó
IdőZONA 250. 10 feladat 25-ös ismétlésszámmal. Eszközök: - matrac - miniband - szék - súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Side burn, azaz a test oldalsó izmai a célkeresztben. Eszköz: matrac
25 percnyi kéz- és alkartámasz. Plank kombó challenge!!!! Eszközök: - matrac
Miniband max burn edzés Eszközök: - matrac - miniband - szék
Haláli halloween edzés... Jó maxos. Eszközök: - pump rúd - matrac - miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Powerband és miniband edzés erős kar és farizom fókusszal. Eszközök: - powerband - matrac - miniband -
Basic edzés erős core fókusszal, sok-sok plank variációval. Eszköz: matrac