Red velvet pöfeteg
Szemet kápráztató, csodaszép mélyvörös színű keksz, ami egy titkos összetevő miatt lett ilyen csodálatos színű! Hozzávalók: 1
Szemet kápráztató, csodaszép mélyvörös színű keksz, ami egy titkos összetevő miatt lett ilyen csodálatos színű! Hozzávalók: 1
Pirner Alma nőiesség mentor, a Absolutely Woman alapítója minden hónap első hétfőjén tart egy online előadást, beszélgetést
MAX core kombó és core flow izgalmas, kihívást jelentő egyvelege ez az edzés. Eszközök: -
Light átmozgatás Eszközök: szék
ZONA MAX Tabata és Intervall Eszközök: - súlyzó - miniband
ZONA MARATON! Basic Burn, csúszkás core MAX, Butt Build és nyújtás egy füzérben. Eszközök: - súlyzó -
Basic triók. Saját testsúlyos kardió és erősítő gyakorlatok miniband használatával. Eszközök: miniband matrac
ERŐSÍTÉS MINIBAND, SÚLYZÓ ÉS PUMP RÚD BEVONÁSÁVAL. Kar és popsi fókusz Eszközök: - miniband - súlyzó -
Z4 MAX Eszközök: - súlyzó - matrac
Mobilizáció, erősítés és hosszú nyújtás. Eszközök: - miniband - súlyzó - matrac