Live MAX #486
Z4 MAX, de valami brutál... :D Eszközök: - miniband - csúszka - súlyzó
Z4 MAX, de valami brutál... :D Eszközök: - miniband - csúszka - súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Kar-popsi egypercesek. 10 feladat 3 körben. Eszközök: - súlyzó (kicsi és nagyobb) - miniband (2-3)
Basic abs burn. Core-fókuszos kardió és erősítés. Eszközök: matrac
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Light kardió... de azért érezhető. Mobilizál, zsírt éget, átmozgat.
MAX erősítés és kardió miniband és powerband bevonásával. Eszközök: - miniband - zsámoly - powerband
Csak a farizom!!! Eszközök: - súlyzó (kisebb és nagyobb) - miniband - matrac
MAX Core kombó Eszközök: - miniband - matrac - csúszka