Live MAX #500
Íme, az 500. Live edzésünk a Rooms-ban! 30' Basic Burn 30' Butt Buil 30' Abs challenge Eszközök:
Íme, az 500. Live edzésünk a Rooms-ban! 30' Basic Burn 30' Butt Buil 30' Abs challenge Eszközök:
Kar és farizom erősítés Eszközök: - súlyzó - miniband - matrac - szék
Basic Build... középhaladó, funkcionális és izometrikus erősítés.
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Basic Burn intervall!!! 408 kalória mínusz! Eszközök: zsámoly miniband
Tabata MAX Eszközök: - miniband - súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Csak a farizom!!! Eszközök: - súlyzó (kisebb és nagyobb) - miniband - matrac - zsámoly
Basic Burn egypercesek
Pirner Alma nőiesség mentor, a Absolutely Woman alapítója hozta ezt az izgalmas, informatív előadást nekünk a Rooms-ba.