Live BUILD #596
Csak a popsi! Eszközök: zsámoly matrac miniband súlyzó (kicsi és nagy is!)
Csak a popsi! Eszközök: zsámoly matrac miniband súlyzó (kicsi és nagy is!)
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Fitball-soft ball átmozgatás, majd egy hosszú mobilizáció és nyújtás.
Totalbody Basic Burn Eszközök: miniband súlyzó matrac
Far- és hasizom erősítés + kardió fitball bevonásával. Eszközök: - matrac - súlyzó - miniband - fitball
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Build kombók! Izgalmas, hatékony edzés. Eszközök: zsámoly matrac miniband súlyzó (kicsi és nagy is!)
Light intervall és egy basic core intervall egymás után. Jóóó sok kalóriát égethetsz ezzel a párossal. Eszköz:
Round Build 1percesek Eszközök: sőlyzó matrac miniband
Farizom Miniband Build Eszközök: szék matrac miniband