Live FLOW #626
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
MAX intervall, előtte egy kis hengerezés. Eszközök: - matrac - miniband - súlyzók
Round Build edzés. Kar és popsi fókusz. Eszközök: súlyzó zsámoly matrac miniband
Pump Build edzés farizom fókusszal. Eszközök: pum rúd (aktivsport.hu) zsámoly matrac miniband
Basic burn Eszközök: matrac
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Round MAX! Kar és popsi fókuszos kardió és erősítés. Eszközök: - matrac - miniband - súlyzók
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Round Build. Kar- és popsifókusz. Eszközök: súlyzó zsámoly matrac