Live BUILD #729
ROUND BUILD Eszközök: matrac miniband zsámoly súlyzó
ROUND BUILD Eszközök: matrac miniband zsámoly súlyzó
Hengerezés és brutál popsi erősítés. Eszközök: matrac miniband zsámoly súlyzó
Maxos core erősítés kétféle labdával. Eszközök: matrac fitball soft ball
Egy-egy gyakorlat kombónak a light és basic verziója. Alacsony és közepes intenzitás vegyesen, 45 percben.
MAX Tabata, majd egy pump rudas farizom erősítés.. Eszközök: matrac zsámoly pump rúd miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Basic Core Tabata Eszközök: matrac
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Egy izgis, budapesti rendezvény ZONA Burn feladatsora. :) Eszközök: - matrac
Hát és váll erősítés 30 percben. Eszközök: matrac miniband powerband súlyzó