Basic Build&band
Totalbody basic build&band trió, amelyhez matracra, egy pár kézi súlyzóra és egy mini band szalagra lesz szükséged.
Totalbody basic build&band trió, amelyhez matracra, egy pár kézi súlyzóra és egy mini band szalagra lesz szükséged.
Némethi Erika önismereti tréner segít felfedezni önmagad és a benned rejlő lehetőségeket és képességeket. Mai téma az
Egy igen maxos, mégis kiegyensúlyozott Z4 edzés ez, amelynek lényege, hogy kardió, erősítés, core munka és nyújtás
Lengyel Clau ZONA edzőm egy jó kemény, kihívást jelentő Tabata edzésre invitál. Eszköz nem kell hozzá, nem
Egy középhaladó, z4 edzésre hívlak, melynek lényege, hogy kardió, erősítés, core munka és nyújtás egyenlő arányban van
Némethi Erika önismereti tréner segít felfedezni önmagad és a benned rejlő lehetőségeket és képességeket. Mai téma a
30 perc súlyzós durrantás futás vagy kardió utánra, de önálló erősítő edzésként is megállja a helyét. Utóbbi
Egy kar és core fókuszos basic abs burn trió ez finom kardió fókusszal. Eszközigény: nincs
Maxos, alapvetően kardió-fókuszos ZONA edzésre készülj DJ Kau Deep mixére! Azért legyen nálad egy pár kisebb súlyzó