Videos

Live Max #911

Péntek Enikő2026-03-30T14:46:36+02:002026-03-30|

Popsifókuszos Z4 edzés kardióval, erősítéssel, nyújtással. Eszközigény: súlyzó miniband zsámoly  

Olvass tovább

 0

Live Flow #910

Péntek Enikő2026-03-30T17:27:17+02:002026-03-30|

A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a

Olvass tovább

 0

Live Basic #909

Péntek Enikő2026-03-30T09:39:51+02:002026-03-30|

Basic burn intervall! Eszközök: -    

Olvass tovább

 0

Live Max #908

Péntek Enikő2026-03-27T14:56:03+01:002026-03-27|

MAX Hill edzés, vagyis folyamatosan építkező ismétlésszámok. Kardió és erősítés vegyesen. Eszközigény: súlyzó miniband  

Olvass tovább

 0

Live Build #907

Péntek Enikő2026-03-27T12:48:28+01:002026-03-27|

Farizom erősítés Eszközök: zsámoly súlyzó    

Olvass tovább

 0

Live Build #906

Péntek Enikő2026-03-27T13:10:23+01:002026-03-27|

Hát és karizom erősítés Eszközök: zsámoly súlyzó    

Olvass tovább

 0

3. hét – 100′ Bloom Maraton

Péntek Enikő2026-03-26T14:56:57+01:002026-03-26|

A Bloom életmód program 3. hetén egy 100 perces edzésre invitállak. Bemelegítés 30' Basic Burn 30' Round

Olvass tovább

 0

2. Idegrendszer-barát szálkásítás

Péntek Enikő2026-03-18T19:27:13+01:002026-03-18|

Az egészséges, szálkás test nem feltétlenül szigorból és önsanyargatásból születik meg. Lehet szeretetteli (ön)gondoskodás és következetes, tudatos

Olvass tovább

 0

Live Build #905

Péntek Enikő2026-03-16T16:06:18+01:002026-03-16|

Popsi és kardiom erősítés Eszközök: powerband súlyzó    

Olvass tovább

 0

Live Light #904

Péntek Enikő2026-03-16T16:02:22+01:002026-03-16|

Alacsony intenzitás, idegrendszerbarát kardió. Folyamatos kalóriaégetés. Eszközök: - zsámoly - seprűnyél    

Olvass tovább

 0