Borbély Bettina – Z4 Basic edzés
Borbély Betti Z4 edzése a basic és a max intenzitás közé esik és csodásan átmozgat, felfrissít. Erősítés,
Borbély Betti Z4 edzése a basic és a max intenzitás közé esik és csodásan átmozgat, felfrissít. Erősítés,
Popsi és core fókuszos erősítés. Eszközök: miniband súlyzó
Light kardió soft ball bevonásával Eszközök: soft ball szék
Round MAX Tabata Eszközök: súlyzó zsámoly
Saját testsúlyos erősítés kezdőknek és középhaladóknak Eszközök: matrac
Core MAX intervall Eszközök: súlyzó fitball
ZONA MAX Komplex Eszközök: súlyzó miniband
Felsőtest edzés Feleki Annával... naggggyon kemény!!!! Eszközök: miniband súlyzó powerband
Középhaladó kardiófókuszos edzés Eszközök: softball
Z4 farizom fókusszal Eszközök: súlyzó miniband