Leírás
Mi az a Flow?
A Flow a Rooms lágyabb oldala. Egy online tér, ahol az intenzitás és a kihívást jelentő edzések helyett a finom, áramló mozgás, a mélyizom erősítés, a légzés, a mobilitás, a relaxáció és a jelenlét kerül a fókuszba. És persze Te, a Nő. A tested – lelked – idegrendszered. Olyan gyakorlatokkal töltődünk itt, amelyek segítenek kiszakadni a folyamatos pörgésből, oldani a feszültséget és újra kapcsolódni önmagadhoz. A folyamatos fejlődés, transzformáció itt sem marad el, csak más szinten, más minőségben fogod érezni. Ahogy lazulnak, engednek az izmaid, a kötőszöveted, úgy oldódik benned a feszültség, a stressz és az érzelmi blokkok. A finom, hatékony erősítések és nyújtások hatására javul az izomtónusod, tartásod, koordinációd, testtudatod. Hajlékonyabbak, rugalmasabbak lesznek izmaid, mobilisabbak az ízületeid. A jóga a jelenben tart és a légzés és finom áramlás által segít abban, hogy kapcsolódj/visszatalálj önmagadhoz, női intuíciódhoz.
Légzés. Áramlás. Jelenlét.
A Flow videótárban különböző hosszúságú és hangulatú gyakorlásokat találsz, amelyeket könnyen beilleszthetsz a mindennapjaidba. Van, amikor erősebb, dinamikusabb mozgásra vágyunk, máskor nyújtásra, mobilizációra, mély légzésre vagy egyszerűen néhány nyugodt percre, relaxációra.
Mit tartalmaz a Flow előfizetés?
A Flow videótár heti 2 új online gyakorlással bővül.
Jóga gyakorlások, mobilizáló és áramló mozgások, légzőgyakorlatok, meditációk és női tornák várnak, hogy mindig azt választhasd, amire éppen a testednek és az idegrendszerednek szüksége van.
Lesznek energizáló flow-k, erősítő power jóga és lassú, elmélyülő gyakorlások is. Csípő- és mellkasnyitás, gerincmobilizáció, hatha és detox jóga, vinyasa flow, yin jellegű órák, relaxáció, légzés és olyan női torna is, amelyekben a medencefenék erősítése és a női teremtés bölcsője, a csípő kerül fókuszba. Testtudat, szabadság, öröm, és áramlás.
Az online gyakorlások a zárt “Rooms FLOW” FB csoportban zajlanak és utána kerülnek fel a FLOW videótárba HD minőségben. A Rooms Flow FB csoport egy őszinte, elfogadó, online női kör tabuk nélkül.
A Flow neked való, ha…
szeretnél hajlékonyabb és mobilisabb lenni; kapcsolódnál a női minőségedhez, jól esne több nyugalom és tudatos jelenlét a mindennapjaidban; harmonizálnád az idegrendszered, szeretnéd jobban érezni és érteni a tested jelzéseit; vagy egyszerűen vágysz egy helyre, ahol egy kicsit lelassulhatsz és nők között lehetsz.
Nem kell hajlékonynak vagy profi jógagyakorlónak lenned, csak igazán MEGÉLNED a közös gyakorlásokat.
Havi előfizetés: 5 990 Ft
Mozdulj. Lélegezz. Áramolj.