Live Build #102
Fari- és hátizom nagyon keményen!!! 3, 6, 10, 15 kg súlyzó matrac zsámoly 2 miniband
Fari- és hátizom nagyon keményen!!! 3, 6, 10, 15 kg súlyzó matrac zsámoly 2 miniband
101. edzésünk még mindig a jubileum hangulatában. 100 másodperces edzésblokkok várnak. Nem lesz soft. Szükséges kellékek: súlyzó
Jubileumi Basic örömedzés a kedvenceitekkel! Tabata, popsifókusz, kardió...
Elindult az új, otthoni, pump szettes, erősítő edzés-sorozat, a PumpAtHome. Hiszek benne, hogy megfelelő figyelemmel, helyes kivitelezéssel
Az izmok teljes kimerítése. Hill építkezés. 1-1, 2-2, 3-3. Finomság. ;) Aztán egy jóleső hengerezés. Popsi és
MAX. TABATA. Z4. 3 imádott stílus egybegyúrva. Nagyon szuper lesz! Imádni fogod, elrepül az idő! Kardió, súlyzós
Basic örömedzés&hatékonyság pici súlyóval, miniband-del és zsámollyal.
Elindult az új, otthoni, pump szettes, erősítő edzés-sorozat, a PumpAtHome. Hiszek benne, hogy megfelelő figyelemmel, helyes kivitelezéssel
Az izmok teljes kimerítése. Egy "bemelegítő" miniband blokk után minden gyakorlatot először a maximális súllyal, majd egyre
Szuper, basic kombók, zsírégetés, buli. Csak matrac szükséges