Basic ZONA Spine Steinhausz Andival
Steinhausz Andi ZONA edzőm nevéhez fűződik a ZONA Spine edzésprogram. A 2022-ben megjelenő program egyik előfutára ez
Live Light #104
És elindulnak végre a ZONA Light Live edzések is. Most már nem csak Basic (középhaladó), MAX (haladó)
IdőZONA hasfókusszal
Az ABS Challenge letölthető ZONA edzésprogram egyik legkeményebb hasfókuszos videója ez az időzóna. Kitartás! ;)
Fénymeditáció Törteli Eszterrel
Egy nagyon jóleső, lélekmelengető, megnyugtató meditáció ez Törteli Eszterrel. Tortelieszterofficial Törteli Eszter kétgyermekes édesanya, bűnügyi helyszínelő, okleveles
Törcsis has párosok
Az ABS Challenge letölthető ZONA edzésprogram egyik igen kemény hasfókuszos videója ez. Csak törölköző és matrac kell
Boxos-zsámolyos MAX Burn
Otthoni, hatékony, nagy intenzitású ZONA edzés, melyben egy zsámolyos, maxos kardiót egy boxolós kardió-erősítő blokk követ. Eszközigény:
ZONA kid – Comb-popsi
Ez azért edzés lesz mindkettőtöknek. Finom, light, mégis érezhető. Kamilla a videón 6 éves, de azt gondolom,
ZONA kid – Labdajáték
Vidám, labdás edzés a gyerekkel. Koordináció, öröm, erősítés. Kamilla a videón 6 éves, de azt gondolom, kisebb
ZONA kid – TÖRZSfőnök
Tökéletes, otthoni torna a gyerekkel core fókusszal. Kamilla a videón 6 éves, de azt gondolom, kisebb és
ABS no rest
Az ABS Challenge letölthető ZONA edzésprogram egyik igen kemény hasfókuszos videója ez. Pihi nélküli tortúra, de megacélozza