Abs burn
Az ABS Challenge letölthető ZONA edzésprogram kardió-erősítő, hasfókuszos videója ez.
Az ABS Challenge letölthető ZONA edzésprogram kardió-erősítő, hasfókuszos videója ez.
Az ABS Challenge letölthető ZONA edzésprogram címadó, hasfókuszos videója egy 3-as kihívással.
Basic Tabata kardió + erősítés. Eszköz: Miniband, matrac
Basic edzés boxos kardióval, stop zónával. Eszköz: Miniband, matrac
Egy dinamikusabb build edzés lesz ez, amivel nem csak izmot építünk, de a kissé megemelkedett pulzus miatt
Izgalmas, új gyakorlatok, koordináció, miniband és súlyzó. Szükséges kellékek: súlyzó miniband matrac
Ez a Live edzés egy betegség alatt ment le, így nem toltam maxosan. Én mondhatni a basic
Középhaladó jump és no-jump kardió + belső comb erősítés. Eszköz: Miniband, matrac
Steinhausz Andi ZONA edzőm nevéhez fűződik a ZONA Spine edzésprogram. A 2022-ben megjelenő program egyik előfutára ez
Az ABS Challenge letölthető ZONA edzésprogram egyik legizgalmasabb hasfókuszos videója csupa kombóval.