Live Basic #115
Az év utolsó, bulis, basic burn edzése! Eszköz: Miniband, matrac.
Az év utolsó, bulis, basic burn edzése! Eszköz: Miniband, matrac.
Forján Petra ZONA edző, okleveles táplálkozási szakember a vegetáriánus étrendről beszél.
7 páros, mindegyik 2 körben. Egyik gyakorlat kalasszikus, a másik kombó. Nagyon kemény lesz, felkészülni! Szükséges kellékek:
És elindulnak végre a ZONA Light Live edzések is. Most már nem csak Basic (középhaladó), MAX (haladó)
Basic kombók izgalmas kavalkádja Z4 stílusban. Eszköz: Miniband, matrac, 3 kg súlyzó.
És elindulnak végre a ZONA Light Live edzések is. Most már nem csak Basic (középhaladó), MAX (haladó)
Forján Petra ZONA edző, okleveles táplálkozási szakember egy igazán izgalmas témát boncolgat.
Egy újabb lélekmelengető meditáció Törteli Eszterrel karácsonyi hangulatban. Tortelieszterofficial Törteli Eszter kétgyermekes édesanya, bűnügyi helyszínelő, okleveles rendészeti
A Z4 Light letölthető edzésprogram első videója ez. Kezdőknek, kismamáknak, nagyobb túlsúllyal, érzékeny ízülettel rendelkezőknek, az idősebb