Live Light #122
Egy jóleső morning flow... Mobilizálás, dinamikus nyújtás és alapos hengerezés. MAXOSOKNAK is kell néha egy kis (izom)lazítás!
Egy jóleső morning flow... Mobilizálás, dinamikus nyújtás és alapos hengerezés. MAXOSOKNAK is kell néha egy kis (izom)lazítás!
Egy stabil gyakorlatokat tartalmazó és egy instabil, egyensúlyozást, aktív core-munkát igénylő blokk vár rád. Csupa súlyzós és
Nagyon MAXos ABS Challenge edzés! Szükséges kellékek: súlyzó 3kg miniband matrac
Ez a BAsic edzés szuperbulisra sikerült! Mondjuk elég kemény... basic és max között! No-jump és Jump ZONA
SÚLYZÓS CHALLENGE EDZÉS. 20 egyperces feladat, köztük csak 20mp pihivel. Popsi, hátés kar a fókuszban. Szükséges kellékek:
A legfinomabb Light edzés!!! Igazán nagyon jólesett! A Light edzés tökéletes kezdőknek, kismamáknak, az idősebb korosztálynak, a
Kardió és súlyzós erősítés vegyesen... IGAZI ÚJÉVI ÖRÖMEDZÉS! Szükséges kellékek: súlyzó miniband
Forján Petra ZONA edző, okleveles táplálkozási szakember a menopauza alatti életmódról beszél.
Az év utolsó, bulis, basic burn edzése! Eszköz: Miniband, matrac.
Forján Petra ZONA edző, okleveles táplálkozási szakember a vegetáriánus étrendről beszél.