Live Build #118
SÚLYZÓS CHALLENGE EDZÉS. 20 egyperces feladat, köztük csak 20mp pihivel. Popsi, hátés kar a fókuszban. Szükséges kellékek:
SÚLYZÓS CHALLENGE EDZÉS. 20 egyperces feladat, köztük csak 20mp pihivel. Popsi, hátés kar a fókuszban. Szükséges kellékek:
A legfinomabb Light edzés!!! Igazán nagyon jólesett! A Light edzés tökéletes kezdőknek, kismamáknak, az idősebb korosztálynak, a
Kardió és súlyzós erősítés vegyesen... IGAZI ÚJÉVI ÖRÖMEDZÉS! Szükséges kellékek: súlyzó miniband
Forján Petra ZONA edző, okleveles táplálkozási szakember a menopauza alatti életmódról beszél.
Az év utolsó, bulis, basic burn edzése! Eszköz: Miniband, matrac.
Forján Petra ZONA edző, okleveles táplálkozási szakember a vegetáriánus étrendről beszél.
7 páros, mindegyik 2 körben. Egyik gyakorlat kalasszikus, a másik kombó. Nagyon kemény lesz, felkészülni! Szükséges kellékek:
És elindulnak végre a ZONA Light Live edzések is. Most már nem csak Basic (középhaladó), MAX (haladó)
Basic kombók izgalmas kavalkádja Z4 stílusban. Eszköz: Miniband, matrac, 3 kg súlyzó.
És elindulnak végre a ZONA Light Live edzések is. Most már nem csak Basic (középhaladó), MAX (haladó)