Live Build #162
10 feladat 3 teljes kör. Az első kört kézisúlyzóval csináljuk, majd pump rúdra váltunk. Ha neked az
10 feladat 3 teljes kör. Az első kört kézisúlyzóval csináljuk, majd pump rúdra váltunk. Ha neked az
45 perc törölközős totalbody Light edzés... Matrac és kisméretű törölköző kell.
Totalbody basic Tabata Eszközök: matrac miniband szék súlyzó
Popsifókusz basic szinten. Kardió, erősítés vegyesen. Eszközök: matrac miniband
Kar- és popsifókuszos Build egypercesek. Brutális hatása lesz. Ne szidj másnap! De ha kerekedik a popsi, szerethetsz!
Core MAX edzés. Zsírégetés, törzsizom erősítés és kockásítás. Szükséges kellékek: matrac miniband
Core MAX edzés. Zsírégetés, törzsizom erősítés és kockásítás. Szükséges kellékek: matrac
Zsámoly, miniband, súlyzók. Tovább nem is mondom. Kerekítésre fel! Szükséges kellékek: miniband súlyzók matrac zsámoly
Basic burn trió edzés a tónusos, szálkás izmokért. Zsírégetés, erősítés vegyesen. Eszközök: matrac törcsi
ZONA light sorozat 8. része. Intenzitás: kezdő Eszközigény: mini band *** Új kategóriával bővült a Rooms!!! A