Live Light #208
Egy edzés előtti laza flow mobilizálás. Szükséges eszközök: matrac
Egy edzés előtti laza flow mobilizálás. Szükséges eszközök: matrac
Basic Tabata edzés, ami mindig öröm és töltődés... azért érezhető lesz! Eszköz: matrac, kézisúlyzó
Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász izgalmas, hasznos előadás sorozata mozgásrendszerünk működéséről. Hallgassátok Csilla videóit nagy figyelemmel, hiszen az
Full miniband Szükséges kellékek: matrac miniband
No-jump kardió + saját testsúlyos erősítés. Eszköz: matrac
Felsőtest edzés, majd alsótest edzés súlyzókkal, miniband-del. Szükséges kellékek: miniband matrac súlyzók (mindenféle) zsámoly
Egy hosszabb, átmozgató, mobilizáló, csípőnyitó morning flow. Szükséges eszközök: matrac
Időzona400 Egyes feladatokból 40-es ismétlésszám. Minél kevesebb pihenő. Mérd az idődet! Szükséges kellékek: matrac miniband súlyzó
Csak a mini- és powerband! Full erősítés. Szükséges kellékek: matrac miniband powerband
A 200. Rooms edzésünk egy igen bulis, vidám, zsírégető kardió. Barátnőmmel, Melivel együtt várunk titeket a közös