Live MAX #240
MAX intervall kardióaé és erősítéssel vegyesen. Eszközök: - miniband - súlyzó - matrac - csúszka
MAX intervall kardióaé és erősítéssel vegyesen. Eszközök: - miniband - súlyzó - matrac - csúszka
Z4 MAX, amikor a kardió, súlyzós erősítés, core munka és a nyújtás egyenlő szerepet kap az edzésben.
Light 1percesek, mobilizáció és finom kardió-erősítés. matrac kis méretű súlyzó
3 blokk. Felsőtest és alsótest különbontva. Szükséges kellékek: matrac miniband súlyzók zsámoly
Basic no-jump kardió és stop zona. A finom, nem ugrálós kardió és az izometrikus erősítés izgis találkozása
Egysúlyzós gyakorlatsor. Totalbody. Szükséges kellékek: matrac miniband súlyzók zsámoly
Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász izgalmas, hasznos előadás sorozata mozgásrendszerünk működéséről. Hallgassátok Csilla videóit nagy figyelemmel, hiszen az
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Kardió-erősítő MAX Tabata... Eszközök: - miniband - súlyzó - matrac
Ez is egy olyan csajos este. Amikor lazábbra, bulisabbra vesszük a figurát és ez annyira kell, mint